ビタミンCがたっぷりで、酸味が爽やかなレモンウォーター。 夏もよいですが、免疫力を高めてくれるので乾燥して風邪の流行る 冬の季節にもぴったりです。 デトックス効果もあり、お肌にもいいですよ。 ぜひ「レモンを絞る」活動とともに、日常的に取り入れてみてください。 材料： ・レモン 1 […]
朝食にもぴったりな、栄養価の高いジュースです。 ジューサーがなくても、大丈夫。 お好みでアレンジして、お気に入りのレシピを見つけてくださいね。 材料： ・バナナ 1本 ・黒すりゴマ 大さじ１ ・メープルシロップorはちみつ 小さじ１ ・牛乳 200㏄ （豆乳・アーモンドミルクでも […]
わたしの大好きなイギリスのお菓子、アップルクランブルを簡単に作れるようアレンジしました。 酸味の強いりんごであればレモン汁はなくても大丈夫。シナモンはお好みで。 あまり細かいことは気にせずに、楽しんでください。 りんごを切る、レモンを絞る、クランブルを作るなど ほとんどの工程を、 […]
