朝食にもぴったりな、栄養価の高いジュースです。
ジューサーがなくても、大丈夫。
お好みでアレンジして、お気に入りのレシピを見つけてくださいね。
材料：
・バナナ 1本
・黒すりゴマ 大さじ１
・メープルシロップorはちみつ 小さじ１
・牛乳 200㏄ （豆乳・アーモンドミルクでもok）
作り方：
１ 切ったバナナとすりゴマをジップロックに入れます。
⇒「バナナを切る」
⇒「ゴマをする」
２ 袋の中でペースト状になるまで、手で潰します。
３ グラスに入れ、メープルシロップを加えます。
４ 牛乳を入れてよく混ぜます。
きなこや炒った米ぬかを加えると、より栄養価が高くなります。
最初の工程で加えてください。