ビタミンCがたっぷりで、酸味が爽やかなレモンウォーター。
夏もよいですが、免疫力を高めてくれるので乾燥して風邪の流行る
冬の季節にもぴったりです。
デトックス効果もあり、お肌にもいいですよ。
ぜひ「レモンを絞る」活動とともに、日常的に取り入れてみてください。
材料：
・レモン 1個
・ミネラルウォーター 500㏄
作り方：
１ レモン絞り器で、レモンを絞ります。
⇒「レモンを絞る」
２ レモン汁をピッチャーか計量カップに入れ、ミネラルウォーターを注ぎます。
自分で注ぎたい子どものためには、小さなピッチャーに移し替えてあげます。
そして、ピッチャーの中身をすべて注いで丁度よい大きさのコップを準備します。
こちらで使用しているのは、90mlのショットグラスです。
